Autoestima é uma qualidade, amor próprio é um sentimento.
Talvez, se eu parasse aqui, já te ajudaria a refletir. Mas, para realmente desenvolver cada um deles, precisamos compreender profundamente o que significam e como se relacionam.
O que é Autoestima
A autoestima é a avaliação que você faz de si mesma.
Ela envolve suas crenças, emoções e comportamentos, e começa a se formar na infância, a partir do tratamento que recebemos dos nossos pais ou responsáveis.
A autoestima é como um espelho social: se o mundo à nossa volta diz que somos capazes e valiosas, é assim que vamos nos sentir. Mas, se esse reflexo for negativo, o impacto pode ser profundo.
É aí que entra a importância da representatividade — ver rostos, corpos e histórias como os nossos sendo valorizados ajuda a fortalecer nossa autoestima.
O que é Amor-Próprio
O amor-próprio é o sentimento de estima, dignidade e respeito que você tem por si mesma.
Ele não deve ser confundido com egoísmo ou arrogância.
Amor-próprio é o que nos permite definir quem somos, o que gostamos e o que estamos dispostas a aceitar.
Quando amamos algo ou alguém, cuidamos, protegemos e não permitimos que seja desrespeitado. O mesmo vale para o amor que devemos a nós mesmas.
Infelizmente, muitas vezes colocamos nosso amor-próprio em segundo, terceiro ou até décimo lugar para atender às expectativas dos outros.
Mas se amar é olhar para dentro, reconhecer o que precisa ser melhorado e, mesmo assim, não se julgar com dureza.
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Autoestima e Amor-Próprio: Como se Conectam
Os dois estão diretamente ligados:
- Autoestima é mais sensível ao que vem de fora.
- Amor-próprio é uma base interna que sustenta quem você é, mesmo quando a autoestima oscila.
Quando sua autoestima é alimentada por experiências positivas, ela fortalece o amor-próprio.
E, quando seu amor-próprio é sólido, você consegue manter uma autoestima mais estável, mesmo diante de críticas ou desafios.
Colocando em Prática
Agora que você já entende a diferença, pare alguns minutos para refletir:
- Quais situações fortalecem minha autoestima?
- Como tenho praticado meu amor-próprio no dia a dia?
- O que posso mudar ou acrescentar para equilibrar os dois?
Trace pequenas metas e acompanhe seu progresso. Pequenos passos constroem mudanças profundas.
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